UZMANNDAN UYARI:DEPRESYON VAKALARI ENDİŞE VERECEK ŞEKİLDE ARTIYOR!
Depresyon, bireylerin kendini psikolojik olarak iyi hissetmediği, çok uzun süreler devam edebilen ve günlük hayatı etkileyen ruhsal bir bozukluktur.
25 Temmuz 2024 Perşembe 10:08
Bu psikolojik rahatsızlığın birey üzerine bıraktığı etkileri ve tedavi sürecini İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri bölümünden Dr. Öğr. Üyesi Davut Genç önemli yerlere değinerek detaylandırdı.
‘Depresyon Yaygın Bir Ruhsal Sağlık Sorunu’
Depresyon, bireyin duygusal, fiziksel ve zihinsel sağlığını derinden etkileyen yaygın bir ruhsal sağlık sorunudur. Bu durum, kişinin günlük hayatını önemli ölçüde zorlaştırabilir ve yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, dünya genelinde yaklaşık 264 milyon insan depresyondan muzdariptir. Bu yaygınlık, depresyonun sadece bir moral bozukluğu değil, ciddi bir tıbbi durum olduğunu açıkça göstermektedir.
En Belirgin Belirtisi ‘Umutsuzluk Hissi’
Depresyonun belirtileri çok çeşitlidir ve her kişide farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Sürekli bir üzüntü, boşluk ya da umutsuzluk hissi en belirgin belirtilerden biridir. Bu duyguların yanında, bireyin daha önce keyif aldığı aktivitelere karşı ilgisini kaybetmesi de yaygındır. Fiziksel belirtiler arasında enerji eksikliği, sürekli yorgunluk, uyku düzeninde bozulmalar (uykusuzluk veya aşırı uyuma), iştah değişiklikleri (aşırı yeme veya iştahsızlık) ve buna bağlı olarak kilo değişiklikleri bulunur. Ayrıca, baş ağrıları ve sindirim sorunları gibi açıklanamayan fiziksel şikayetler de depresyon belirtileri arasında yer alabilir. Zihinsel belirtiler de oldukça önemlidir; kişi konsantrasyon zorluğu, karar verme güçlüğü, geleceğe dair karamsarlık ve umutsuzluk hissedebilir. En ciddi belirtilerden biri ise ölüm ya da intihar düşünceleridir. Bu tür düşünceler, depresyonun ciddiyetini ve aciliyetini gösterir ve mutlaka dikkate alınmalıdır.
‘Ailede Depresyon Görülmesi Bireyi Daha Da Etkilemekte’
Depresyonun tek bir nedeni yoktur ve genellikle birden fazla faktörün birleşimi sonucunda ortaya çıkar. Biyolojik, psikolojik ve çevresel etkenlerin etkileşimi, depresyonun oluşumunda önemli rol oynar. Genetik yatkınlık, depresyonun biyolojik nedenleri arasında sayılır; ailesinde depresyon öyküsü olan bireylerde bu rahatsızlığın görülme riski daha yüksektir. Beyindeki kimyasal dengesizlikler (serotonin, norepinefrin ve dopamin) de depresyon riskini artırabilir. Psikolojik ve sosyal etkenler de depresyonun nedenleri arasında önemli yer tutar. Travmatik yaşam olayları, sevilen birinin kaybı, iş kaybı, ekonomik zorluklar veya ciddi hastalıklar gibi durumlar depresyon riskini artırabilir. Çocuklukta yaşanan travmalar ve kötüye kullanım da depresyonun gelişiminde rol oynayabilir. Sosyal izolasyon ve yalnızlık bu durumu daha da kötüleştirebilir. Ayrıca, sürekli olumsuz düşünceler ve düşük özgüven, depresyonun ortaya çıkmasını tetikleyebilir.
‘Tedavisi Kişiye Özel Olmalı’
Depresyon tedavisinde erken müdahale ve kişiye özel tedavi planları oldukça önemlidir. Psikoterapi, depresyon tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir. Antidepresanlar, depresyon tedavisinde sıkça kullanılan bir başka yöntemdir. Beyindeki kimyasal dengesizlikleri düzeltmeye yardımcı olan bu ilaçlar, genellikle birkaç hafta içinde etkilerini göstermeye başlar. Ancak, antidepresanlarla ilgili toplumda yaygın bazı önyargılar bulunmaktadır. Örneğin, birçok kişi antidepresanların bağımlılık yapıcı olduğunu düşünür. Oysa ki, antidepresanlar, doğru kullanıldığında bağımlılık yapmazlar. Bir başka önyargı ise antidepresanların kişiliği değiştirdiği yönündedir. Gerçekte, antidepresanlar depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur ve kişinin kendisini daha iyi hissetmesini sağlar, kişiliğini değiştirmezler. Bazı kişiler de antidepresanların etkisiz olduğunu ya da sadece bir "plasebo" etkisi yarattığını düşünür. Ancak, birçok bilimsel araştırma, antidepresanların depresyon tedavisinde etkili olduğunu kanıtlamıştır. Bu ilaçlar, depresyonun biyokimyasal bileşenlerini hedef alarak, kişinin günlük işlevlerini geri kazanmasına yardımcı olabilir.
Meditasyon, Yoga Ve Nefes Egzersizleri Depresyona İyi Geliyor
Yaşam tarzı değişiklikleri de depresyon belirtilerini hafifletebilir. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve yeterli uyku, depresyonun etkilerini azaltmada önemli rol oynar. Alkol ve madde kullanımından kaçınmak da tedavi sürecini destekler. Stresi azaltma teknikleri arasında meditasyon, yoga ve nefes egzersizleri sayılabilir.
‘Profesyonel Yardım En Önemli İlk Adım’
Depresyon belirtileri gösteren kişilerin bir sağlık profesyoneline başvurmaları önemlidir. Erken teşhis ve tedavi, depresyonun etkilerini minimize edebilir ve kişinin yaşam kalitesini artırabilir. Destek aramaktan çekinmeyin; depresyon tedavi edilebilir bir durumdur ve profesyonel yardım almak bu sürecin en önemli adımıdır. Unutmayın, yalnız değilsiniz ve yardım istemek güçsüzlük değil, aksine önemli bir adımdır. Kendi sağlığınıza ve iyiliğinize değer verin; gerekli desteği arayarak daha iyi bir yaşam kalitesine ulaşabilirsiniz.
- GÜMÜŞ TAKI ATÖLYESİ’YLE ZANAATKÂR ELLER ÜMRANİYE’DE YETİŞİYORÜmraniye Belediyesi, geleneksel el sanatlarını yaşatarak kültürel mirasa sahip çıkmaya devam ediyor.16 Eylül 2024 Pazartesi 16:46GÜNDEM
- İBB BAŞKANI EKREM İMAMOĞLU'NDAN İSTANBUL’A 21 YENİ KREŞ DAHAİBB Başkanı Ekrem İmamoğlu, yapımı tamamlanan 21 Yuvamız İstanbul Kreşinin toplu açılışını gerçekleştirdi.16 Eylül 2024 Pazartesi 16:32GÜNDEM
- "AVRUPA HAREKETLİLİK HAFTASI" İÇİN PEDAL ÇEVİRDİLERPendikli bisiklet severler Pendik Belediyesinin Avrupa Hareketlilik Haftası kapsamında düzenlediği “Sağlık İçin Pedal Çevir ve Açık Hava Sabah Sporu” etkinliğiyle 8 km pedal çevirerek hem spor yapmanın hem de güzel havanın keyfini çıkardı.16 Eylül 2024 Pazartesi 12:08GÜNDEM
- KARTAL BELEDİYESİ'NDEN ÖĞRENCİLERE KIRTASİYE DESTEĞİKartal Belediyesi, her yıl olduğu gibi 2024-2025 eğitim-öğretim yılında da öğrencilere yönelik sosyal sorumluluk projeleriyle öne çıkmaya devam ediyor.16 Eylül 2024 Pazartesi 11:53GÜNDEM
- ''MALTEPE KİTAP GÜNLERİ''NE BARIŞ DAMGASIMaltepe Kitap Günleri, 7. gününde birbirinden değerli ve önemli konukları ağırladı.16 Eylül 2024 Pazartesi 09:24GÜNDEM
- SAKARYA'DA MAKARNA FABRİKASINDA BÜYÜK PATLAMA:30 KİŞİ YARALANDISakarya'nın Hendek ilçesindeki bir fabrikada meydana gelen patlamada ilk belirlemelere göre 30 kişi yaralanırken ve 1 kişi de hayatını kaybetti.15 Eylül 2024 Pazar 14:22GÜNDEM
- KARTAL BELEDİYESİ'NDEN MEVLİD KANDİLİ'NDE HAYIR LOKMASI İKRAMIKartal Belediyesi tarafından Hz. Muhammed’in dünyaya gelişinin yıl dönümü olan Mevlid Kandili dolayısıyla ilçede belirlenen cami önlerinde lokma ikramında bulunuldu.15 Eylül 2024 Pazar 10:51GÜNDEM
- SGK GSS PRİM BORÇLARININ PEŞİNE DÜŞTÜSosyal Güvenlik Kurumu SGK GSS prim borcu ödeyemeyen milyonlarca vatandaşa mesaj gönderip yasal takip başlatılması konusunda uyarılarda bulundu.14 Eylül 2024 Cumartesi 11:26GÜNDEM
- ''MAHALLEMİ DİNLİYORUM''KOMŞU BULUŞMASI UĞUR MUMCU'DA GERÇEKLEŞTİRİLDİKartal Belediye Başkanlığı tarafından Kartal'in 20 Mahallesi'nde başlatılan Mahallemi Dinliyorum toplantısı Uğur Mumcu Kültür Merkezi'nde bölge halkının katılımıyla gerçekleşti.14 Eylül 2024 Cumartesi 10:38GÜNDEM
- "19 ULUSLARARASI GELENEKSEL SANATÇILAR BULUŞMASI" PENDİK'TE BAŞLADIPendik Belediye Başkanlığı bünyesinde bu yıl 19.ncu kez düzenlenen" Uluslararası Geleneksel Sanatçılar Buluşması" Pendik'te gerçekleşen açılış töreniyle başladı.13 Eylül 2024 Cuma 14:32GÜNDEM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2016 Özgür İstanbul
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.